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延吉韩国料理培训学校推荐养生食谱

日期:2019年05月10日 来源:www.ybdf.com

  一年之计在于春,春天也是注重养生的关键时期。延边东方技能培训学校给我们引荐几款养肺的汤水、粥羹,我们无妨也来测验一起制造一下。

  薏米冬瓜芡实猪骨汤

  质料:猪肋骨500克、冬瓜300克、薏米60克、芡实30克、姜片、盐适量。

  做法:

  1、先将猪肋骨洗净,放入沸水中焯去血水;

  2、将猪肋骨放入煲锅,参加冷水;

  3、薏米,芡实洗洁净,放入超市买的小药包中。开大火煮;

  4、水沸后,转小火,参加切好的冬瓜一同煲两小时,*终调味即可。

  银耳羹:

  质料:银耳5克,冰糖50克。

  做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火折磨1小时,然后参加冰糖,直至银耳炖烂为止。

  豆浆粥:

  质料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。

  做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,持续熬10分钟,加白糖适量即可。

  鸭肉粥:

  质料:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。

  做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后参加鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。

  延边东方技能培训学校是延吉韩国料理培训学校,本校有着专业的教师团队,为广大烹饪爱好者提供良好的教育环境,现已开始招生,欢迎广大烹饪爱好者前来咨询:0433—2991196

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